Вы находитесь в рубрике: Депрессия

Послеродовая депрессия у женщин и как с ней бороться

Содержание:

После 9 месяцев ожидания на свет появляется новый член семьи. К этому радостному событию готовятся заранее. В доме оборудуют детскую зону с колыбелькой, игрушками, пеленками и милыми мелочами. Все подготовительные этапы приятны и волнительны для будущей мамы. К сожалению, после родов многие новоиспеченные родительницы теряют позитивный настрой, а иногда и впадают в такое состояние, которое врачи называют послеродовой депрессией. К появлению малыша с моральной точки зрения подготовиться оказывается труднее, чем с материальной. Ожидание и действительность, порой, не совпадают.

Причины возникновения послеродовой депрессии

Появление послеродовой депрессии у большинства женщин происходит в первые месяцы после рождения ребенка. Заболевание может проявиться на протяжении года с момента родов. По статистике 80% лиц женского пола проходят через депрессивный эпизод, 15-20% матерей сталкиваются с тяжелой формой психологического расстройства и только в 50% врачи ставят официальный диагноз.

Причинами заболевания могут стать прямые и косвенные факторы:

расстройство нервной системы в дородовой период;
наследственность – отличительные особенности реакции на стрессовые ситуации, перешедшие молодой маме от её родителей;
нежелательная беременность;
проблемы в период вынашивания ребенка;
проблемы в личной жизни: развод с отцом ребёнка, ссоры, измены;
перегрузки из-за отсутствия помощников;
проблемы грудного вскармливания;
проблемы со здоровьем ребёнка;
несоответствие ожиданий и действительности;
финансовые проблемы;
нарушения в половой жизни;
наличие вредных привычек;
внешние изменения.

Сам процесс родов изначально является стрессом. После появления малыша в организме женщины происходят значительные перемены. Резко снижается уровень гормонов, изменяется метаболизм и объём крови. На этом фоне истощения организма появляется море новых обязанностей по уходу за новорожденным. Не остаётся времени на себя, полностью меняется привычный образ жизни.

Внутренний конфликт провоцирует развитие послеродовой депрессии.

Чаще всего молодые мамы, особенно первородящие, рассчитывают на силу материнского инстинкта, который даст ответ на все вопросы и поможет справиться с физическими и моральными проблемами. По факту, на установление эмоционального контакта между матерью и ребёнком требуется некоторое время.

Болезнь развивается из-за комплекса факторов:

бытовой;
социально-экономический;
биологический;
психологический.

Симптомы и признаки послеродовой депрессии

Симптомы послеродовой депрессии нередко причисляют к другим заболеваниям. Главной отличительной особенностью от послеродовой хандры становится продолжительность и сила проявления недуга. Симптомы и признаки послеродовой депрессии имеют более затяжной и тяжелый характер. В данном случае лучше всего обратиться к врачу, который поможет быстро вылечиться или, как минимум, сократить длительность заболевания.

К общим симптомам относятся:

перепады настроения;
плаксивость;
отсутствие желаний;
отсутствие аппетита;
проблемы со сном;
упадок сил;
снижение либидо;
общее недомогание;
нарушение памяти;
упадок внимания;
гнев;
повышенная раздражительность;
асоциальность;
проблемы со здоровьем: расстройство желудка, головные боли, частое мочеиспускание.

В тяжелых случаях возможно появления суицидальных мыслей в отношении себя и новорожденного. Мать теряет к ребенку всякий интерес. Диагностировать послеродовую депрессию следует, если симптомы обостряются спустя две недели после рождения малыша.

Как избавиться от депрессии

Каждая женщина, в первую очередь, должна попытаться самостоятельно справиться с недугом. Помните, для вашей семьи очень важно стараться не опускать руки и бороться "с собой" столько времени, сколько длится послеродовая депрессия. Вы (как и ваша счастливая семья) будете щедро вознаграждены за терпение.

На первом этапе поговорите с отцом малыша. Совместными усилиями следует очертить круг проблем, разделить обязанности, прийти к компромиссным решениям.

Все члены семьи должны высыпаться и полноценно питаться. При необходимости стоит организовать график дежурств. Если родственники живут рядом с вами и готовы заезжать, привлекайте их к уходу за новорожденным. Бабушки и дедушки - смогут оказать серьезную моральную поддержку и помочь физически. Прогулки во время сна крохи, купание или замена памперса – любой момент, который разгрузит женщину и выделит свободную минутку, важен и полезен! Если близкие в другом городе, то можно пригласить няню.

Молодой маме необходимо личное время, минимум 15 минут в день. Самое главное не отказываться от помощи. Нельзя взваливать все на свои плечи.

Эффективной методикой лечения послеродовой депрессии считается посещение групповой психотерапии. Поддержка и когнитивно-поведенческая терапия поможет преодолеть психологические трудности и научит самоконтролю.

Когда симптомы послеродовой депрессии усиливаются и наступает тяжелая форма необходима помощь специалистов. Невролог или психиатр назначает ряд гормональных препаратов и антидепрессантов. В случае приема таблеток матери придется отказаться от грудного вскармливания. Если выйти из депрессии долго не получается, лучше отказаться от медикаментов, и прибегнуть к советам врачей по "безопасному" лечению. Так же могут помочь проверенные народные срадства.